Zelfhulp

Communiceren met je lichaam
De cellen in je lichaam kunnen door angst, verdriet, boosheid, schuld of schaamte hun levendigheid voor een deel verliezen. Je kan zelf iets doen om je cellen levendiger te laten zijn. 

Dit is ook een oefening die je ook kunt gebruiken als je lichamelijke klachten hebt:

Ga naar een plek in je lichaam die pijnlijk is of die onaangenaam voelt. Leg je handen erop. Geef via je handen een boodschap aan je lichaamscellen. Als je hen vertelt dat ze ‘Liefde’ zijn, is het mogelijk dat je voelt dat je meer ontspant. 

 

Helende muziek (de tip kreeg ik in Luxor in Egypte) 
Alle muziek van de Egyptische zanger Sheikh Ahmed Al-Tuni verhogen de trillingen of frequenties van je lichaam. 
Je kan het opzoeken en dan voel je zelf of het effect heeft op de adem, het lichaam of dat het een gevoel van gronding geeft. 

Kruidenrecept uit Egypte

Een mix van kruidnagel, tijm, koriander en kardamon verhoogt de frequenties van het lichaam aanzienlijk als je het regelmatig gebruikt. Je kunt een potje maken met deze kruiden en het over het eten strooien. Dit recept kreeg ik in Egypte.